Social y solidario.

Socializar, especialmente con gente que te hace sentir respaldado, es excelente para la salud. Varios estudios muestran que la relación social (amistad, familia, la pareja romántica) puede tener un impacto positivo en tu salud. Su impacto puede ser, reducir las tensiones y el riesgo de enfermedades cardíacas, y mejorar el bienestar mental.

Aquí hay algunas ideas sencillas para conectarse mejor:

Enlázate con una llamada telefónica o una línea de chat.
Organiza en tu casa juegos de mesa o una sesión de cine.
Vete de excursión un fin de semana, con un amigo o familiar.
Vete de pic-nic con alguien a quien aprecies.

Recuerda, establecer relaciones no tiene que ser una “gran tarea”. Es tan solo compartir experiencias y sentimientos.