Salir siempre está de moda.

Simplemente un poco de luz solar cada día te ayudará a obtener suficiente vitamina D.

Disposición al sol.

La vitamin D está tan de moda este año. Esta vitamina esencial ayuda a prevenir la osteoporosis, la depresión, y algunos cánceres. La manera más sencilla de obtenerla suficientemente, es pasar tiempo en el exterior, bajo el sol. Cuando los rayos UVB alcanzan tu piel, tu cuerpo genera vitamina D.

El Condado de Yolo tiene magníficos parques para una visita al aire libre. Desde pastizales, a cañadas y parque urbanos… ¡Hay una opción para tí!

Si no es posible que salgas durante el día, puedes tomar un suplemento de vitamina D, para asegurar que tu cuerpo tenga la necesaria.