También te mereces palabras amables.

Háblate a ti mismo con amabilidad para crearte una mayor autoestima y hábitos positivos.

Hablar con uno mismo es importante.

La manera en que te hablas a ti mismo sí importa. Ser amable contigo y practicar el diálogo positivo contigo mismo puede ayudarte a reducir el “estress”, la ansiedad y la depresión.

El “diálogo contigo mismo” es la conversación interior que tienes contigo durante el día. La plática interna negativa, sería como: “eso fue una tontería, debí haberlo sabido”. Y la plática positiva sería, por ejemplo, “No sabía eso, que interesante aprenderlo”.

Revisando y reformulando la manera en que respondes a una situación, puedes aumentar tu auto-confianza, y obtener una perspectiva positiva. ¿Hoy, como vas a ser amable contigo mismo?